ESN Melatonin Sleep Spray

Ergänzt um das Vitamin B6 wirst du dich an jedem Morgen fit fühlen, wenn du am Abend das Melatonin Spray eingenommen hast, denn Vitamin B6 liefert einen Beitrag zur Verringerung von Müdigkeit nach dem Aufstehen.⁵ Vitamin B6 übernimmt weitere Aufgaben in deinem Körper – so unterstützt es unter anderem die normale Funktion deines Nervensystems⁶, deines Immunsystems⁷ und deines Energiestoffwechsels⁸. Ein Sprühstoß macht die Portion von einem Milligramm Melatonin, die es für die Wirkung als natürliche Einschlafhilfe⁹ benötigt, optimal dosierbar. Solltest du zusätzlich mit einem subjektiven Jetlag-Empfinden zu kämpfen haben, das z. B. auf Reisen oder durch Schichtarbeit entsteht, kann dich unser Mundspray auch dabei effektiv unterstützen. Bei einer Einnahme von mindestens 0,5 Milligramm am Ankunftstag bzw. nach der Wechselschicht und den Tagen darauf, kann es zu einer Linderung deiner Jetlag-Empfindung beitragen.¹⁰

Die Wirkung für einen energiereichen Start in den Tag wird durch das enthaltene Vitamin B6 unterstützt, denn es liefert einen Beitrag zur Verringerung von Müdigkeit, z. B. nach dem Aufstehen. Der Vorteil vom natürlichen Hormon Melatonin gegenüber Schlafmitteln ist, dass es weder abhängig macht, noch einen Gewöhnungseffekt aufweist. Es unterstützt deinen Körper in seiner natürlichen Funktion, anstatt ihn zu betäuben. Wenn du mit ausreichend Schlaf und somit fit in den Tag startest, zeigen sich beispielsweise signifikante Verbesserungen der sportlichen Leistung in Bezug auf die Geschwindigkeit, die Genauigkeit und die Reaktionszeit. Auch das geistige Wohlbefinden ist ein besseres, wenn du ausreichend zur Ruhe gekommen bist.¹³ Deine innere Uhr bekommt dabei von Melatonin den Takt angesagt, sodass es dir dabei hilft, schneller in den Schlaf zu finden – hole auch du dir deinen kostbaren Schlaf und die dazugehörigen Vorteile für dich und deinen Körper zurück!

Damit du vollständig von der positiven Wirkung profitieren kannst, solltest du bei der Einnahme darauf achten, dich deinem natürlichen Umfeld und somit auch der Dunkelheit hinzugeben. Setze deine Augen nicht zu lange blauem Licht aus, denn wenn du beispielsweise noch fernsiehst oder auf dein Handy schaust, kann die Wirkung eingeschränkt werden.

¹ Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird.

² Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin aufgenommen werden.

³ EFSA Journal 2010; 8(2):1467

⁴ EFSA Journal 2011;9(6):2241

⁵ Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

⁶ Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

⁷ Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

⁸ Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

⁹ Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird.

¹⁰ Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin aufgenommen werden.

¹¹ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547676/

¹² Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird.

¹³ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21731144/