Am besten gekühlt genießen. Vor dem Öffnen kräftig schütteln. Es wird der Verzehr von bis zu drei Portionen à 500 g pro Tag empfohlen: z. B. nach dem Aufstehen, vor oder nach dem Training und als Zwischenmahlzeit.
Warum aber ist es so wichtig den täglichen Proteinbedarf zu decken? Das erklären wir dir: Proteine sind die Bausteine der Muskeln. Sie sorgen dafür, dass du Muskeln aufbauen aber auch erhalten kannst, z. B. wenn du dich in einer Diätphase befindest. Schaffst du es nicht deinen Proteinbedarf regelmäßig zu decken, ist das harte Training im Gym oder auf dem Platz nur halb so viel wert. Weiterhin bedient sich der Körper an den Proteinen in deinen Muskeln, wenn die Proteinzufuhr dauerhaft zu niedrig ist. Die Folge? Du verlierst an Muskelmasse – und wir sind uns sicher, dass willst du nicht!
